La graisse n'est pas un mauvais mot (2023)

La société a stigmatisé le mot gras aussi offensant qui opprime les gens

Nous sommes constamment bombardés de messages sur tous les médias sur le corps «idéal» et les normes de beauté irréalistes - l'emprise pour les femmes et les corps musclés maigres pour les hommes.Des émissions de télévision et des films à Instagram et Tik Tok, on nous dit constamment que nous devrions vouloir réaliser ces types de corps.Nous recevons ces messages lorsque nous faisons la queue à l'épicerie et voyons tous les magazines vantant les régimes de célébrités et comment obtenir un corps de plage et comment perdre x nombre de livres en x jours et comment garder les résolutions du Nouvel An liées à l'exercice etPoids - Parce que nous assimilons la perte de poids à l'amélioration de soi, une meilleure santé et une supériorité morale.Malgré la connaissance du poids corporeln'est pas un indicateur de la santé, ces messages peuvent être difficiles à ignorer.

On nous dit qu'il y a un type de corps idéal que tout le monde devrait vouloir réaliser, et la graisse ne pourrait pas en être plus éloignée.On nous dit que Fatness est synonyme de tant de traits indésirables, que les grosses personnes sont indisciplinées, non motivées, malsaines, paresseuses, louches, laides et stupides et tant d'autres étiquettes désobligeantes qui sont incroyablement dommageables et blessantes.Et nous perpétuons ces attitudes fatphobes chaque jour.Si vous avez déjà demandé si une certaine paire de pantalons vous fait paraître gras ou dit que vous vous sentez gras après avoir mangé un grand repas, vous avez participé à stigmatiser le mot graisse.

La même chose peut être dite si quelqu'un s'est déjà qualifié de graisse et que vous lui avez assuré: "Non, vous n'êtes pas gros!"Vous communiquez que la graisse est mauvaise, indigne même.Et cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont récupéré le mot graisse et l'utiliser pour se décrire et se décrire leur corps.Votre réaction de crétin du genou pour les rassurer peut avoir l'effet inverse et finir par invalider, les aliéner et les honorer.

Fatphobie, ou la peur et la haine des corps gras, ne sont pas seulement présents dans les attitudes de notre culture, mais il est également répandu dans les pratiques de notre société.Nous excluons les corps gras des activités de vie quotidiennes.Comment?En créant des chaises, des tourneurs de guets, des portes, des allées, des équipements médicaux et des espaces publics trop petits pour accueillir des corps plus grands et plus lourds.Et faire de la majorité des vêtements en tailles de vêtements «standard» qui ne font que monter à une certaine taille et sont étiquetées comme telles, laissant une plus petite variété de styles de vêtements pour une population plus grande.Ce ne sont que quelques exemples de la façon dont les corps gras sont opprimés et stigmatisés.

La graisse est un descripteur

Le mot graisse n'est rien de plus qu'un descripteur neutre.Ce n'est pas un mauvais mot.Et cela n'indique pas la santé, la beauté ou la valeur d'une personne.Fat est un descripteur, tout comme le mot queer est un descripteur.Aucun des deux n'a de sens négatif inhérent, mais la société est responsable de la stigmatisation de ces mots.

Mais il est temps en tant que société, normalisons et neutralisons le mot graisse.En fait, c'est bien passé.Les grosses personnes récupèrent le mot graisse depuis plus de cinquante ans.L'Association nationale pour faire progresser l'acceptation des graisses (NAAFA) a été fondée en 1969.

D'innombrables livres, blogs et articles ont été écrits par et pour les grosses personnes, récupérant le mot.Il existe également de bons podcasts.Et plus de câbles, de streaming et d'émissions de télévision traditionnelles ont inclus des grosses personnes en tant que personnages principaux pour briser les stéréotypes et informer le public de la harcèlement qui a infligé les grosses personnes.

Pourtant, les personnes de poids «moyen» ou «inférieure à la moyenne» ne se sont pas encore rattrapées, allant même jusqu'à corriger les grosses personnes lorsqu'elles utilisent le mot pour se décrire ou comme une identité.Et c'est parce que nous associons toujours la graisse à des qualités indésirables.

C’est sur nous de changer nos perspectives et de défier nos préjugés.

Nous voyons comment la société traite les grasses, en regardant des étrangers et en faisant des remarques grossières aux médecins ignorant les plaintes de patients gras et prescrivant la perte de poids comme guérison à chaque maladie sous le soleil.Il est donc compréhensible que vous ayez supprimé le mot graisse de votre vocabulaire afin d'éviter de faire plus de mal aux autres.

Mais, en refusant d'utiliser le mot, vous lui donnez par inadvertance et réaffirmez toutes les connotations négatives qui y sont attachées, ainsi que de nier l'expérience vécue des gros.

Changez la façon dont vous visualisez le mot graisse et grosse

Si vous avez commencé à reconnaître une partie de votre inconfort et de vos biais profondément intériorisés liés au mot graisse, et, par association, les grosses personnes, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour étendre votre conscience des dommages que cette stigmatisation fait aux grosses personnes,Unwarn détenait des croyances au sujet du mot graisse et des grosses personnes, centrent les besoins des grosses personnes et travaillent à faire du monde un endroit plus sûr et plus inclusif pour les grosses personnes.

Voici quelques façons dont vous pouvez être plus conscient, vous informer et changer la façon dont vous visualisez le mot gras et les gros: les gens:

Arrêtez d'éviter d'utiliser le mot ou de l'utiliser de manière désobligeante.
Confrontez votre inconfort lié au mot graisse en le disant à plusieurs reprises, encore et encore, jusqu'à ce qu'il semble neutre et normal
Considérez-le comme des descripteurs que vous traitez déjà neutre, comme grand ou court
Défier votre fatphobie en reconnaissant vos préjugés, en vous éduquant, en désapprenant des attitudes ou des hypothèses nuisibles
Notez comment et où votre fatphobie se produit et explorez pourquoi
Découvrez les expériences vécues des grosses personnes
Écoutez les podcasts, lisez des livres, regardez des émissions de télévision, des films et des documentaires, consultez les œuvres d'art et suivez les comptes de médias sociaux par et pour les grosses personnes qui partagent leurs histoires et leurs expériences
Faites attention aux mots que les gens utilisent pour eux-mêmes et utilisez-les aussi
Demandez aux gens quels mots ils aimeraient que vous utilisiez, respectueusement, si vous n'êtes pas sûr,
Dénoncez la fatphobie lorsque vous le voyez en action et lorsque les opportunités se présentent
Faire un don aux causes de libération des graisses, comme l'Association pour la diversité et la santé des tailles (Asdah), le corps n'est pas des excuses et l'Association nationale pour faire progresser l'acceptation des graisses (NAAFA)
Faites un don directement aux campagnes de financement participatif pour les grosses personnes, en particulier les grosses personnes qui sont assises aux intersections de la race, du sexe et des capacités

Explorez comment vous voyez la santé et le poids

Une autre chose que vous pouvez faire est d'explorer la façon dont vous voyez la santé et le poids et vous renseigner sur les raisons pour lesquelles ces croyances peuvent être fausses et peuvent faire du mal.

Par exemple, une idée fausse commune est que les graisses sont des personnes malsaines et que les personnes minces sont en bonne santé.Mais c'est fondamentalement faux.Vous ne pouvez pas juger la santé d’une personne par son apparence.Et les corps sains se présentent de toutes formes, tailles et poids.

Ces croyances vont beaucoup plus loin et sont soutenues par d'autres normes et biais culturels et sociétaux et biaiss et biais culturels et nuisibles largement intentionnés et nocifs.

Mais désapprendre vos associations entre la santé et le poids est un excellent point de départ pour commencer et défier votre biais de poids et votre stigmatisation, en fin de compte, vous équipera mieux de rencontrer des gens grasses là où ils sont et de défaire les dommages que notre société et notre culture font.

Avertissement sur la "suralimentation":Au sein de la santé, utilise avec hésitation le mot «suralimenter» parce que c'est le terme actuellement associé à cette condition dans la société, cependant, nous pensons qu'elle néglige intrinsèquement les divers aspects psychologiques de cette condition qui sont souvent interconnectés avec la culture alimentaire intériorisée, et un état d'esprit restrictif surnourriture.Pour le reste de cette pièce, nous mettrons donc la «suralimentation» dans les citations pour reconnaître que le diagnostic lui-même pathologise un comportement potentiellement câblé et adaptatif à un état d'esprit restrictif.

Avertissement sur les médicaments de perte de poids:Au sein, n'approuve pas l'utilisation d'un médicament ou d'un comportement de perte de poids et cherche à fournir une éducation sur la nature insidieuse de la culture de l'alimentation.Nous comprenons la nature complexe des troubles de l'alimentation et des troubles de l'alimentation et encourageant fortement quiconque adopte ces comportements à chercher de l'aide dès que possible.Aucune déclaration ne doit être considérée comme conseil en soins de santé.Toutes les décisions de soins de santé doivent être prises avec votre fournisseur de soins de santé individuel.